Сахарозаменитель или сахар?

По сей день считается, что сахоразаменители полезней сахара.

Это большое заблуждение.

Чем же опасен сахарозаменитель для здорового человека?

Под данным исследований, злоупотребление такими популярными подсластителями, как аспартам, сахарин и сукралоза, негативно влияет на почки, а в дальней перспективе может привести к увеличению веса, повышению артериального давления, риску развития диабета 2 типа, метаболического синдрома, сердечных приступов и инсульта.

Вред натуральных сахарозаменителей. Большинство из них в своем составе имеют много фруктозы. Доказано, что в больших количествах она замедляет важнейшие процессы в мозге, негативно воздействует на память, анализ информации. Некоторые виды сахарозаменителей провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и приводят к накоплению жиров.

Чем лучше заменить сахар?

Натуральные заменители сахара: лучший выбор. Идеальными заменителя сахарозы выступают мед, фруктоза, стевиозид, сиропы. Их можно добавлять в напитки (чай, кофе, компот), выпечку, каши и другие вторые блюда.

Если Вы не на лечебном протоколе, лучше иногда позволить себе кусочек сладкого, чем употреблять сахарозаменители.